http://yoga.ailabu.net/ ja Copyright 2008 Mon, 10 Sep 2007 15:54:06 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss マタニティヨガというのは、ヨガをすることによって健康的な妊娠生活を送ることを目的とするヨガのことをいいます。 ヨガの呼吸法により出産などを行いやすくするといわれており、妊婦に必要な筋肉などを鍛えてくれる効果や、心のリラックス効果などもあります。 マタニティヨガはもともと妊娠中の運動を考えて優しい運動になっていますが、運動前などには準備も必要となります。 マタニティヨガを始める２時間前には食事を終えていること、動きやすい服装で滑らない場所を使用することなどが主な約束事となっています。 http://yoga.ailabu.net/2007/09/post_2.html http://yoga.ailabu.net/2007/09/post_2.html ヨガ マタニティ ヨガ Mon, 10 Sep 2007 15:54:06 +0900 ホットヨガは部屋の室温を３８℃〜３９℃、湿度を６０〜６５％に設定し汗をかくということですが温度により筋肉をやわらかくするという効果もあり、また湿度により気分を快適にして行うもののようで、ホットヨガはこの温度と湿度の設定がカギになっている。 ホットヨガでは汗をかくことが人気の原因のひとつのようですが、運動不足やクーラーの普及などで汗をかきにくくなっている現代の生活習慣を、ヨガにより汗をかくことで体の中をきれいにすることもできます。 http://yoga.ailabu.net/2007/09/post_1.html http://yoga.ailabu.net/2007/09/post_1.html ヨガ ホットヨガ Mon, 10 Sep 2007 15:50:03 +0900 長澤まさみといえば、２００４年に大ヒット作である「世界の中心で愛を叫ぶ」のヒロイン役を演じて日本アカデミー賞優秀助演女優賞等を最年少で受賞していますね。 そんな長澤まさみが出演しているＣＭにエプソンの「カラリオ」があり、ＣＭのなかでヨガのポーズを披露しています。 撮影の前にはヨガのインストラクターから指導を受けて色々なポーズを取ったようです。 長澤まさみは体がもともと柔らかく、難しいとされる「はとのポーズ」も楽に行っている様子がＣＭに出ており、最後の出演者全員で行うヨガの指導は長澤まさみが行ったということです。 http://yoga.ailabu.net/2007/09/post.html http://yoga.ailabu.net/2007/09/post.html ヨガ ヨガ 長澤まさみ Mon, 10 Sep 2007 15:44:57 +0900